快速跑的教案_四年级体育教案-快速跑,全国通用

年级 四 人数 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 五 课次 15 内容 主题 1．走和跑：快速跑 5—（4） 2．投掷：走和跑几步垒球掷远5—（3） 重点 后蹬有力 大腿高抬 动作自然 难点 合作锻炼 互助互评 学习 目标 1．初步学会起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺的快速跑正确技术，发展快跑的能力 2．学会走和跑几步垒球掷远正确动作，发展投掷能力 3．逐步养成良好自信和进取精神 4．初步具有小组互帮、互助、互评的学习习惯 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队 二 3’ 热身游戏：“贴膏药” 15 2’30” 中 1．教师提出热身游戏的要求 2．分组进行“贴膏药”游戏 3．教师及时点评游戏 要求：注意安全、积极参与 散点 三 16’ 走和跑：快速跑 —“擂台挑战赛”游戏 1、原地高抬腿、原地双脚交换跳练习 2、游戏“擂台挑战赛” ①2人一组挑战赛 3 3 3 1’30” 3’ 3’ 中 1．集中讲解，引导学生回顾：快速跑分为起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺四个部分，强调：快速反应、后蹬有力、大腿高抬、全力冲刺的动作要领 2．集体听令进行原地高抬腿、原地双脚交换跳的专项练习，强调后蹬有力、大腿高抬的快速跑要领 3．教师提出“擂台挑战赛”的方法，引出根据自己能力选择伙伴进行50米快速跑挑战 50米 ②互换伙伴挑战赛 ③全班挑战赛 1 30” 4．2人一组进行50米快速跑挑战，教师及时点评，强调各行其道、避免碰撞的学练安全 5．可以互换伙伴，调整后进行第二轮快速跑挑战，强调后蹬有力、大腿高抬的快速跑要领 6．全班“擂台挑战赛，选出班级男女50米擂主 7．集中讲解，强调后蹬有力、大腿高抬的快速跑要领 要求：后蹬有力 大腿高抬 动作自然 四 12’ 投掷：
走和跑几步垒球掷远 游戏：闯关游戏 3 3 2’ 2’ 中 / 小 1．提出走和跑几步垒球掷的要求 2．结伴进行掷远练习，正确评价自己和伙伴 3．集中讲解，提出闯关游戏的方法，结伴进行走和跑几步垒球掷远的闯关游戏 4．根据投掷垒球考核标准：优秀—24米、17．3米；
良—18米、13．3米；
合格—14米、11．3米进行考试 5．全班分男女进行分层展示，比一比谁是小小神投手（小组长协助教师看垒球落点） 6．全班小结，表扬 要求：快速蹬转 快速挥臂 注意安全 24米 18米 14米 11.3米 13.3米 17.3米 五 2’ 放松游戏：同心圆 6 1’30” 小 1．教师提出放松要求 2．分组进行同心圆游戏 散点 3．师生共同进行同心圆游戏 要求：齐心协力 六 1’ 下课小结 1．师生共同回顾 2．师生再见 3．回收器材 要求：认真听讲 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 场地 器材 短绳×自带（20根备用） 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 45．7% 42．9% 课后 小结