人教版小学四年级体育下册全册教案|四年级下册体育与健康教案

四年级教学目的和目标 教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。” 三五年级教学目标：
〈一〉 使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

〈二〉 初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

〈三〉 培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

体 育 课 教 学 常 规 体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

小学四年级体育教案 时间 第一周 第一次课时 课型 共两学时 内容 (室内课) 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动 目的 通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。

培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 开 始 部 分 唱歌：
师生问好：
宣布本次课的内容和任务：
点名；

教 室 1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

1 10 小 基 本 部 分 一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。

二、如何进行户外体育运动做游戏可以全面锻炼身体。

1、 可以做游戏，使大脑灵活。

2、 和同学一起活动。

3、 进行日光浴。

教 室 1、 教室讲解语言要清晰。

2、 要求：
学生认真遵守纪律。

养成良好的坐立行的正确姿态。

③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

1 20 小 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 4、 做游戏可以调解脑力疲劳。

重点：对游戏好处的理解和认识。

二、 游戏：
（抓手指） 规则：
1、 手放平。

2、 食指尖必须顶着手掌心。

3、 听到教师口令后才 能抓手指。

教 室 1、 教师讲解游戏的方法和规则。

2、 教师做示范。

3、 学生练习和游戏。

1、 学生认真听讲游戏方法和规则。

2、 学生练习。

3、 学生进行游戏。

3/4 6 小 结 束 部 分 一、 总结本次课的情况。

二、 下课。

教 室 教师总结本次可的情况。

学生按教室的座位坐好。

1 4 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第一周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、队列队形；

2、游戏：穿过小树林 目的 1、 通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、 培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、 小游戏；

“抓人” 2、 小型徒手操。

3、 专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、 教师语言要清晰。

2、 教师讲解课堂要求和任务。

3、 教师带领学生一起做游戏。

4、 教师讲解徒手操的动作和要求。

5、 师生一同练习。

1、 学生站成四列横队。

2、 学生和教师一同做游戏。

3、 学生认真听讲看示范。

4、 学生精神饱满。

1 1 2 1 10 小 基 本 部 分 一、队列队形：
1、集中注意力联系；

（有效与无效） 2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

5、变换队形；

1、 教师讲动作方法和要领。

2、 教师做正确的示范。

3、 教师个别指导。

4、 找好学生做表演。

1、 学生认真听动作方法和要领。

2、 学生练习。

3、 分组练习。

4、 动作一致，精神饱满。

3－4 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 重点：动作自然，协凋准确。

难点：重心前后稳定，节奏一致。

二、游戏：
穿过小树林；

规则：
1、 必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、 不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

1、 教师讲解游戏方法和规则。

2、 教师做正确示范。

3、 教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听游戏方法和规则。

2、 学生练习和比赛。

3、 分组比赛。

2－3 10 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、 教师总结本次课的情况。

2、 下课。

1、 认真听讲情绪饱满。

2、 下课。

1 2 小 场 地 设 计 八个小木柱；

四个标志物；

教 学 回 顾 时间 第二周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、立定三级跳远；
2、游戏：障碍赛跑 目的 1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高跳跃的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。

2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

培养学生团结协作和集体主义精神， 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、技巧：
前滚翻起立，接球 重点：蹬地、起跳，腾空。

难点：
动作连贯，协调。

教师讲解动作方法和要领。

教师做分解和完整动作示范。

教师给学生个别指导。

学生认真听讲动作方法和要领。

学生集体练习。

学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
（障碍赛跑） 规则：
游戏者应在比赛中完成所规定的动作。

由小裁判评定动作正确与否。

每个队员的比赛次数相等。

4、找学生表演。

教师讲解游戏要求和规则。

学生练习比赛。

教师做正确评定胜负。

4神饱满动作轻松整齐一致 学生认真听讲游戏规则。

学生练习比赛。

分组比赛。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第二周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、传物接力；
2、游戏：改换目标 目的 1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。

1、 培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。

2、 发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、 队列练习；

2、 小型徒手操；

3、 专项准备活动；

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

4、 师生一同练习。

动作一致，精神饱满。

1 1 2 1 10 小 基 本 部 分 一、 徒手操 重点：接物时动作干净利落。

难点：动作连贯。

1、教师讲解动作要求和方法。

2、教师做完整的正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

1、学生认真听动作要领和方法学生练习。

2、分组练习。

3、动作一致，精神饱满。

3－4 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 难点：动作的准确性和优美大方。

二、游戏 （改换目标） 规则：
追者只能拍人，不许堆人，拉人。

逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做正确的示范。

3、教师正确评定胜负。

1、学生认真听游戏的方法和规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。

2－3 10 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情绪饱满。

2、下课。

1 2 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第三周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、快速跑：30——50米；
2、游戏：守卫红旗 目的 1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领，促进身体各器官的发育。

2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、 队列练习；

2、 小型徒手操；

专项准备活动；

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、 教师语言要清晰。

2、 教师讲解课堂要求和任务。

3、 教师讲解徒手操的动作和要求。

4、 师生一同练习。

1、 学生站成四列横队。

2、 学生认真听队列的要求。

3、 师生一同练习。

4、 动作一致，精神饱满。

1 1 2 1 10 小 基 本 部 分 二、 快速跑：30——50米 重点：掌握跑的正确姿势。

难点：起跑要有爆发力。

1、 教师讲解动作要求和方法。

2、 教师做完整的正确的示范。

3、 教师个别指导。

4、 找好学生做表演。

1、 学生认真听动作要领和方法 2、 学生练习。

3、 分组练习。

4、 动作一致，精神饱满。

3－4 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 重点：各节的动作要领及要求。

难点：动作的准确性和优美大方。

三、 游戏；

守卫红旗 规则：
1、 没有被教导的人不得随意进入圈内。

2、 叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直。

1、 教师讲解游戏的方法和规则。

2、 教师做正确的示范。

3、 教师正确评定胜负。

1、 学生认真听游戏的方法和规则。

2、 学生练习。

3、 分组比赛。

2－3 10 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情绪饱满。

2、下课。

1 2 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第三周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、沙包掷远；

2、游戏：
单脚跳接力 目的 1、通过学习投掷沙包，发掌学生上肢力量。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、沙包掷远 重点：下上肢的协凋，放松，自然，投掷要又力度。

难点：转髋动作要明显。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 二、游戏：
单脚跳接力 规则：
起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 预 计 时间 第四周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、小篮球；
2、游戏：
绑腿接力 目的 1、 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。

2、 通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、走：用各种正确姿势的走：
重点：控球要稳。

难点：重心下降。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 二、游戏：
（绑腿接力） 规则：
1、 教师发令后或击掌后才能起跑。

2、 按教师规定的要求抛丸不得少跑。

3、 绳子一定要绑好，绳子松开不得分。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 教师做正确示范。

3、 学生练习比赛。

4、 教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 注意观察教师的示范。

3、 学生练习比赛。

4、 分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 预 计 时间 第四周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、负重练习；
2、游戏：挑战应战 目的 1、 通过这节课的学习，使学生初步负重练习的动作方法，发展学生的下肢的力量。

2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、负重练习 重点：各节的动作要领及要求。

难点：动作的要轻松自如。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领 2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
挑战应战 规则：
应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。

追拍时不得用力堆人。

应战者如失败就算对方胜利。

4、找学生表演。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

4神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲。

2、戏规则。

3、学生练习比赛。

分组比赛。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第五周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、技巧：仰卧起坐；
2、游戏：快跳快跳 目的 1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
队列：
各种图形跑 2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、技巧：
（仰卧起坐） 重点难点：用力收复。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 二、游戏：
（快跳快跳） 规则：
起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 垫子20块 预 计 时间 第五周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、韵律操；
2、游戏：单脚跳接力 目的 1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握韵律操的节奏。

2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。

3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 二、韵律操：
重点：动作准确性。

难点：动作的协调性。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

2/3 12 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
单双脚跳圈 规则：
跳时途中不许接触圆圈。

发令后或拍手后方可跳。

单脚跳时摆动腿不许触地面。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

4X8 18 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 标志物4个 预 计 时间 第六周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳 目的 1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
各种图形跑 2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、游戏课：
1、千足虫：
规则：
①发令后大家一起向前，动作要一致。

②如队伍脱节，算失败。

③必须按规定的要求做动作。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3/教师做正确评定胜负。

1学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 2、大家一起跳规则：
①节奏一致，跳跃要有高度。

②每个人都要集中注意力。

③跳跃过程中不许分开。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 四个标志物 预 计 时间 第六周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、跳起摸高；
2、游戏：攻关 目的 1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展 2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、跳起摸高：
重点：双腿用力蹬地，落地要缓冲。

难点：动作灵敏协调，重心上移。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 游戏：
（攻关） 规则：
①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。

②凡安全通过的人每人的一分。

③攻关的人不能从旁边绕过去。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听讲游戏规则。

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 预 计 时间 第七周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、坐位体前屈；
2、游戏：
障碍物赛跑 目的 1、通过这节课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的柔韧和协调性。

2、提高跑的速度和身体素质。

3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、跳大绳：
重点：身体前屈腰充分。

难点：动作到位。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏 障碍物赛跑 规则：
听到信号以后或拍手后才能起跑。

碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听讲游戏规则。

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 小体操垫若干 标志物四个 圆圈四个 预 计 时间 第七周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、 技巧：立卧撑 ；
2、游戏：绑腿赛跑 目的 1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、技巧：
（立卧撑） 重点；
用力收腹。

难点：用力收腹身体成一直线。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
（绑腿赛跑） 规则：
起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。

绳子一定要帮好不要松开。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 预 计 时间 第八周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑 目的 1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。

2、提高动作的协调性和动作的准确性。

3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、跳小绳：
重点：摇绳要协调。

难点：轻松协调，动作连贯。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 二、游戏：
（叫号赛跑） 规则：
没有叫到号的同不得越线跑。

不得移动或碰到标志物，必须放回原位。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听讲游戏规则。

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 预 计 时间 第八周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、跑：走跑交替 ；
2、游戏：跳进去拍人 目的 1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、培养学生勇敢顽强的精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
队列：
慢跑 2、徒手操 3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、走跑交替 重点：走和跑要轻松。

难点：动作要自然。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领 2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
跳进去拍人；

规则：
圆圈内的人不能出圈。

追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。

4、找学生表演。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、师给学生个别指导。

4神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲动作方法和要领 2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 四个圆圈 教 学 回 顾 时间 第九周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、考核：立定跳远；
2、评价 目的 1、通过考核，让学生进一步掌握立定跳远的动作要领。

2、让学生学会自我评价和互相评价。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、考核：立定跳远 重点：起跳、腾空、落地。

难点；
轻松协调动作连贯。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师正确评定考试成绩。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生分别练习。

3、认真接受考核。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、评价 1、教师进行学期总评价。

2、认真听取学生意见 3、做好记录。

1、学生进行自我 2、互相评价 3、提出建议。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 卷尺一个 预 计 时间 第九周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、技巧：
前滚翻起立，接球；
2、游戏：障碍赛跑 ；

目的 1、 通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。

2、 通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、 培养学生团结协作和集体主义精神， 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、技巧：
前滚翻起立，接球 重点：蹬地、低头、团身。

难点：
动作连贯，协调 1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
（障碍赛跑） 规则：
1、 游戏者应在比赛中完成所规定的动作。

2、 由小裁判评定动作正确与否。

3、 每个队员的比赛次数相等。

4、找学生表演。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

4神饱满动作轻松整齐一致 1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第十周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、技巧：
不同开始姿势的前滚翻 ；
2、复习：前滚翻起立，接球 目的 1、通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。

2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、巩固前滚翻接球的技术，培养学生勇敢机智和创新的精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、 队列：
变换队形 2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、技巧：
不同开始姿势的前滚翻；

重点：蹬地、低头、团身。

难点：
动作连贯，协调。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、复习：前滚翻起立，接球 重点：蹬地、低头、团身。

难点：
动作连贯，协调。

4、找学生表演。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

4神饱满动作轻松整齐一致 1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第十周 第二次课时 课型 共两学时 内容 藤圈跳 单双脚跳 目的 1、 通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。

2、 培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。

3、 发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 二、韵律操：
重点：动作准确性。

难点：动作的协调性。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 12 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
单双脚跳圈 规则：
1、 跳时途中不许接触圆圈。

2、 发令后或拍手后方可跳。

3、 单脚跳时摆动腿不许触地面。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

4X8 18 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 藤圈16个 标志物4个 教 学 回 顾 时间 第十一周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、跑：走跑交替 ；
2、游戏：跳进去拍人；

目的 1、 通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。

2、 培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、 培养学生勇敢顽强的精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、 队列：
慢跑 2、徒手操 3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、走跑交替 重点：走和跑要轻松。

难点：动作要自然。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习。

3学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
跳进去拍人；

规则：
1、 圆圈内的人不能出圈。

2、 追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。

4、找学生表演。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、师给学生个别指导。

4神饱满动作轻松整齐一致 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习。

3学生分组练习。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 四个圆圈 教 学 回 顾 时间 第十一周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、 跳大绳；
2、游戏：
障碍物赛跑；

目的 1、 通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。

2、 发展下肢力量，协调等身体素质。

3、 培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、跳大绳：
重点：跳摇要配合协调。

难点：轻松、连贯动作自然。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏 障碍物赛跑 规则：
1、 听到信号以后或拍手后才能起跑。

2、 碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 教师做正确示范。

3、 学生练习比赛。

4、 教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 注意观察教师的示范。

3、 学生练习比赛。

4、 分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 大绳四个 标志物四个 圆圈四个 教 学 回 顾 时间 第十二周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、 跳大绳 ；
2、 跳小绳：
目的 1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间的协调配合能力。

2、 发展学生的下肢力量，灵敏性协调性的身体素质。

3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、跳大绳：
重点：跳摇要配合协调。

难点：轻松、连贯动作自然。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习。

3学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、跳小绳 重点；
摇绳轻松。

难点：轻松、协调动作连贯。

4、找学生表演。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

4、 找学生表演。

4神饱满动作轻松整齐一致 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习。

3学生分组练习。

4神饱满动作轻松整齐一致 2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 大绳四根 小绳每人一条 教 学 回 顾 时间 第十二周 第二次课时 课型 共两学时 内容 奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力；
2、迎面接力；

目的 4、 通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。

5、 培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。

6、 发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、游戏：
（单脚跳接力） 规则：
1、 发令或击掌后才能起跑。

2、 中途不得换脚绕过标志物方可换脚。

4、 教师讲解游戏要求和规则。

5、 学生练习比赛。

6、 教师做正确评定胜负。

4、 学生认真听讲游戏规则。

5、 学生练习比赛。

6、 分组比赛。

2/3 12 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
（迎面接力） 规则：
1、 教师没有发领或击掌不许起跑。

起跑前不许堆拉人。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

4X8 18 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 标志物4个 教 学 回 顾 时间 第十三周 第一次课时 课型 共两学时 内容 1、1分钟跳小绳；
2、游戏：穿过小树林；

目的 1、通过学习，进一步掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量，提高灵敏性协调性等身体素质。

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、1分钟跳小绳 重点：摇生轻松。

难点；
轻松协调动作连贯。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
穿过小树林 规则：
1、 必须站在线后拍手才能起跑。

2、 不得碰到树桩如碰到必须放好后才能起跑。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 教师做正确示范。

3、 学生练习比赛。

4、 教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 注意观察教师的示范。

3、 学生练习比赛。

4、 分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 标志物四个 树桩20个 教 学 回 顾 时间 第十三周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、技巧：
前滚翻起立，接球；
2、游戏：障碍赛跑 ；

目的 4、 通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。

5、 通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

6、 培养学生团结协作和集体主义精神， 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、技巧：
前滚翻起立，接球 重点：蹬地、低头、团身。

难点：
动作连贯，协调 4、 教师讲解动作方法和要领。

5、 教师做分解和完整动作示范。

6、 教师给学生个别指导。

4、 学生认真听讲动作方法和要领。

5、 学生集体练习。

6、 学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
（障碍赛跑） 规则：
4、 游戏者应在比赛中完成所规定的动作。

5、 由小裁判评定动作正确与否。

6、 每个队员的比赛次数相等。

4、找学生表演。

4、 教师讲解游戏要求和规则。

5、 学生练习比赛。

6、 教师做正确评定胜负。

4神饱满动作轻松整齐一致 4、 学生认真听讲游戏规则。

5、 学生练习比赛。

6、 分组比赛。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第十四周 第一课时 课型 共两学时 内容 1、 徒手操；
2、游戏：改换目标 目的 1、 通过本次课的学习，发展人体各个部位的能力。

2、 培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。

3、 发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、 队列练习；

2、 小型徒手操；

3、 专项准备活动；

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、 教师语言要清晰。

2、 教师讲解课堂要求和任务。

3、 教师讲解徒手操的动作和要求。

4、 师生一同练习。

1、 学生站成四列横队。

2、 学生认真听队列的要求。

3、 师生一同练习。

4、 动作一致，精神饱满。

1 1 2 1 10 小 基 本 部 分 一、 徒手操 重点：各节的动作要领及要求。

1、 教师讲解动作要求和方法。

2、 教师做完整的正确的示范。

3、 教师个别指导。

4、 找好学生做表演。

1、 学生认真听动作要领和方法学生练习。

2、 分组练习。

3、 动作一致，精神饱满。

3－4 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 难点：动作的准确性和优美大方。

二、游戏 （改换目标） 规则：
1、 追者只能拍人，不许堆人，拉人。

2、 逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。

1、 教师讲解游戏的方法和规则。

2、 教师做正确的示范。

3、 教师正确评定胜负。

1、 学生认真听游戏的方法和规则。

2、 学生练习。

3、 分组比赛。

2－3 10 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情绪饱满。

2、下课。

1 2 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第十四周 第二课时 课型 共两学时 内容 1、 徒手操；
2、游戏：绕木棒运动 目的 4、 通过本次课的学习，使学生进一步的练习，发展人体各个部位的能力。

5、 培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。

6、 培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
4、 队列练习；

5、 小型徒手操；

6、 专项准备活动；

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 5、 教师语言要清晰。

6、 教师讲解课堂要求和任务。

7、 教师讲解徒手操的动作和要求。

8、 师生一同练习。

5、 学生站成四列横队。

6、 学生认真听队列的要求。

7、 师生一同练习。

8、 动作一致，精神饱满。

1 1 2 1 10 小 基 本 部 分 一、 徒手操 重点：各节的动作要领及要求。

13教师讲解动作要求和方法。

14教师做完整的正确的示范。

15教师个别指导。

16找好学生做表演。

4、 学生认真听动作要领和方法学生练习。

5、 分组练习。

6、 动作一致，精神饱满。

3－4 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 难点：动作的准确性和优美大方。

二、游戏 （绕木棒运动） 规则：
1、 不击掌或发令后不得起跑。

2、 再穿行时不可碰到小木棒，不可跨越小木棒。

1、 教师讲解游戏的方法和规则。

2、 教师做正确的示范。

3、 教师正确评定胜负。

1、 学生认真听游戏的方法和规则。

2、 学生练习。

3、 分组比赛。

2－3 10 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情绪饱满。

2、下课。

1 2 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第十五周 第一课时 课型 共两学时 内容 1、韵律活动；
2、走：改变速度的走；

目的 7、 通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。

8、 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。

9、 培养学生集体主义精神和协调性的能力。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、韵律活动 节奏游戏 猜猜它是谁 规则；

1、 被猜者不要动不要笑和不许说话。

2、 如果第一次猜错可以才第二次。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 12 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 二、走：
改变速度的走；

重点：下上肢的协凋，放松，自然。

难点：抬头，挺胸，自然大方。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

4X8 18 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第十五周 第二课时 课型 共两学时 内容 1、走：改变速度的走；

；
2、游戏：
单脚跳接力；

目的 1、 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。

2、 培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、 通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、走：改变速度的走；

重点：下上肢的协凋，放松，自然。

难点：抬头，挺胸，自然大方。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 二、游戏：
单脚跳接力 规则：
1、 起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

2、 发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 教 学 回 顾 时间 第十六周 第一课时 课型 共两学时 内容 1、藤圈韵律操 （1—3）节；
2、游戏：挑战应战；

目的 1、 通过这节课的学习，使学生初步掌握藤圈的简单动作和技术，发展学生的下肢的力量。

2、 培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

3、 发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、藤圈韵律操 （1—3）节 重点：各节的动作要领及要求。

难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习。

3学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
挑战应战 规则：
1、 应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。

2、 追拍时不得用力堆人。

3、 应战者如失败就算对方胜利。

4、找学生表演。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

4神饱满动作轻松整齐一致 1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 藤圈每人一个 教 学 回 顾 时间 第十六周 第二课时 课型 共两学时 内容 1、藤圈韵律操（4—6）节：2、游戏：单双脚跳圈：
目的 10、 通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。

11、 培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。

12、 发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、藤圈韵律操 （4—6）节 重点：各节的动作要领及要求。

难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 12 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
单双脚跳圈 规则：
4、 跳时途中不许接触圆圈。

5、 发令后或拍手后方可跳。

6、 单脚跳时摆动腿不许触地面。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

4X8 18 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 藤圈每人一个 标志物4个 教 学 回 顾 时间 第十七周 第一课时 课型 共两学时 内容 1、技巧：仰卧起坐；
2、游戏：快跳快跳；

目的 1、 通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力 2、 培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、 培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动 1、队列：
各种图形跑 2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、技巧：
（仰卧起坐） 重点难点：用力收复。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

3/4 15 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 二、游戏：
（快跳快跳） 规则：
1、 起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

2、 跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 12 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 垫子20块 教 学 回 顾 时间 第十七周 第二次课时 课型 共两学时 内容 1、走跑交替；
2、游戏：单双脚跳圈；

目的 1、 通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。

2、 培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、 培养学生勇敢顽强的精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：跑圆形。

2、模仿操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、走跑交替 重点：走和跑要轻松。

难点：动作要自然。

1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏：
单双脚跳圈 规则：
1、 跳时途中不许接触圆圈。

2、 发令后或拍手后方可跳。

3、 单脚跳时摆动腿不许触地面。

4、找学生表演。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

4神饱满动作轻松整齐一致 1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 接力棒4个 4个圆圈 教 学 回 顾 时间 第十八周 第一课时 课型 共两学时 内容 1、30秒跳小绳；
2、期末总结 目的 1、 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：各种图形的跑。

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：
××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、 1、 教师讲解动作方法和要领。

2、 教师做分解和完整动作示范。

3、 教师给学生个别指导。

1、 学生认真听讲动作方法和要领。

2、 学生集体练习。

3、 学生分组练习。

4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 4、找学生表演。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

4神饱满动作轻松整齐一致 1、 学生认真听讲游戏规则。

2、 学生练习比赛。

3、 分组比赛。

2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松；

二、小结；

三、下课 1、总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

1 3 小 场 地 设 计 录音机一台 教 学 回 顾