2023年度高中心理健康教育《我人生彩虹》（2023年）

下面是小编为大家整理的2023年度高中心理健康教育《我人生彩虹》（2023年）,供大家参考。

《我的人生彩虹》教学设计 设计理念：

　　人的一生是否有价值而精彩，是否拥有自己的事业，而不是解决生存的谋生手段，是否从生活工作中获得价值感与幸福感，往往取决于对自己是否有一个清晰的认识，并做好规划，在规划的指引下，一步步完成内心的目标，实现自己的理想。

　　所以高中时代如果能够很好的认识自己，根据自己的兴趣、爱好、能力、特点，综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。即做好生涯规划，对于他们将来的发展意义重大。

　　本节课依据教材鲁画版《心理健康》高中一年级（全一册）第 12课：我的人生彩虹，选取核心部分，以舒伯的生涯彩虹理论为支撑，以团体活动和自我探索的方式，激发学生探索生涯规划的积极性，引导学生梳理规划的意识，为确立自己的专业和职业志向做行动准备。活动目标：

　　1.了解生涯发展的各个阶段，掌握彩虹图绘制方法。

　　2.思考自己在人生各阶段不同角色上的精力投入，畅谈理想的生活。感受理想与现实的差距，以活在当下的态度思考自身的生涯发展。

　　 3.认识到生涯规划是需要不断思考和调整的一个动态过程。

　　活动准备：

　　探索单、彩笔等。

　　 活动年级：

　　高一年级 活动过 程：

　　一、初识彩虹小游戏：抓手指游戏 游戏规则：

　　各小组成员站立围成一圈，每人伸出自己的左手，掌心向下，同时伸出右手，食指顶住右边参加者的左手手心，每次教师说“准备”时回归到这个姿势。接着，教师朗读《我的数字人生》，一旦听到数字或者是阿拉伯数字出现，请同学们尽可能快地做到左手抓右手逃。

　　 《我的数字人生》里包含有 15,25,45,65 岁这四个数字，引出舒伯生涯彩虹理论。

　　设计意图：

　　通过听数字抓手指游戏活跃课堂气氛，并引出舒伯生涯发展 5个阶段。引导学生掌握生涯发展各个阶段的任务，特别掌握探索期的任务。

　　二、触摸彩虹 出示一张同龄人的人生彩虹图，让学生明白彩虹图中，每个彩虹条代表当事人过去、现在或未来扮演的一个角色，彩虹图中色条粗细代表精力投入的多少。请同学近距离观察同龄人的人生彩虹图，并讨论：“在这里有没有与你相似的地方？”“有没有让你不敢荀同的地方？” 学生讨论并回答。

　　 设计意图：

　　通过分析别人的彩虹图，一方面让学生理解彩虹图的绘制方法；另一方面，在解读别人彩虹图的过程中，学生将自己的想法投射进去，实质上已经在头脑中勾勒自己的彩虹图，为下一阶段绘制自己的生涯彩虹图充分预热。让学生把不同的意见表达出来，在辩论中也体现了生涯规划的动态生成。

　　三、绘制彩虹 用 6 分钟的时间让学生用彩笔画出你最理想的彩虹人生。注意：可以用不同的颜色代表不同的角色，线条的粗细代表精力投入的多少，且每个角色都是“我”。

　　画完请一位学生介绍自己的彩虹图。

　　学生进行展示分享 设计意图：

　　通过绘制彩虹图，让学生思考如何合理安排自己在不同角色上的精力投入，并为此做出必要的取舍。通过学生的自我解读，让学生们意识到，生涯角色之间是相互关联的有机整体，随着年龄的增长，各个角色间的精力投入分配呈现动态变化。

　　四、解析彩虹 观看视频：《梦想与现实》，引导学生明确真正的梦想从来不是要与现实对抗，而是为所当为、善于取舍和活在当下。引导学生思考希望实现理想的彩虹人生，在当下自己能做到规划。并且呈现同龄人长大后的另一幅人生彩虹图，因为境遇变化，两张图变化很大。让学生通过 观察发现很多时候“计划赶不上变化”，世界时刻在变，我们也在跟着变，因此规划是一个长期的动态过程。在前进中不断朝着自己的梦想反思、调整，生命就是在流动中成长的。

　　设计意图：

　　从理想回到现实，感受到理想与现实的差距，并进一步思考规划的内涵。通过教师自我暴露让学生认识到，规划不单单是相对静态的梦想和目标，更是在发展中不断反思、调整的动态过程。

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