学会给自己“消毒”

肚脐眼 不能抠可以用棉签洗 肚脐眼中含4000多种细菌。每个人的都不一样，这些病菌可通过皮肤吸收人体的营养物质。建议：肚脐眼中的细菌不能用力去抠除，可以用棉签蘸水一点一点耐心地去除，可以适量加上点低浓度的酒精，起到消毒的作用。

鼻子 每天睡前洗一次 人体的鼻腔每分每秒都在接触空气里的细菌，而且鼻腔中的温度非常适合病毒的生存。建议：清洗鼻子可以排除鼻腔内多余的残留物质，减少鼻腔感染的概率。洗鼻子很简单，用生理盐水喷雾，对着鼻孔喷上几下，待液体自行流出，用纸巾擦干净即可。每天睡前清理一次最佳。

前额 用杀菌湿纸巾擦拭 前额是分泌油脂最多的地方之一，细菌正是依靠吸食这些油脂存活着。而且额头易出汗，细菌在汗液中停留过久就会变成病毒，开始攻击我们的皮肤，导致皮肤长痘、起红疹等等。建议：可选择带有杀菌功能的湿纸巾，不仅可以消毒杀菌、给皮肤补充水分，还可以通过蒸发吸收给身体降温，起到防暑的作用。

耳朵 洗澡时别进水 洗澡时将水淋入耳朵里，如果水没有及时擦干，部分酸性的耳屎被水泡開之后会腐蚀外耳道，引起耳朵发炎。建议：洗澡的时候尽量不要淋湿耳朵。如果耳朵不小心进水了，可以用棉签轻轻地伸进耳朵里，吸干水分。需要提醒的是，平时不要用过于坚硬的工具掏耳朵，因为外耳道的皮肤非常脆弱，容易被划破。

手指 细菌最多要勤洗 手指上的细菌是全身最多的地方。特别是指甲缝里，寄居的细菌高达38亿个。建议：大家一定要勤洗手，最好用肥皂或者洗手液洗手。

腋窝 没有味道也要洗 腋窝是身体汗腺最发达的部位之一，也是最易有“味道”的地方。汗液分泌过多，寄居在腋窝中的细菌可以分解汗水中的物质，从而形成有异味的脂肪酸。建议：要定期清洗腋窝，如有狐臭要及时用药。

（《婚育与健康》）