请知晓：何为肥胖？怎么治疗肥胖？

一、什么是肥胖症？

让我们看看医学上如何定义肥胖症：肥胖症为体内脂肪总量过多和（或）分布异常，是由多种因素造成的一种慢性代谢性疾病。其实多数人口中的“胖”并非真正的胖，至少在医学上肥胖的诊断是有严格标准的。

诊断肥胖有以下四大标准：

标准1、体重指数 （BMI）=千克 （体重 ）/米2（身高的平方）目前我国成人体重指数的切点为：18.5≤BMI<24为正常体重范围，24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖。

标准2、体脂的分布特征 可用腰围来衡量。腰围为通过腋中线肋骨下缘至骼前上棘之间的中点的径线。腰围男性≥90cm（女性≥80cm）可视为中心型肥胖。腰臀比（WHR） 分别测量肋骨下缘至骼前上棘之间的中点的径线 （腰围 ）与股骨粗隆水平的径线 （臀围 ），再算出其比值。正常成人 WHR男性 <0.90（女性 <0.85），超过此值为中心型肥胖。

標准3、内脏脂肪 可用体质分析仪、B超、双能X线骨密度仪、CT扫描或磁共振测定，大于100cm2为内脏脂肪超标。

标准4、皮下脂肪堆积程度 可由皮脂厚度来估计，25岁正常人肩胛皮脂厚度平均为12.4mm，大于14mm为脂肪堆积过多；肱三头肌部位皮脂厚度：25岁男性平均为10.4mm，女性平均为17.5mm。

只有符合上述的一到多项标准才可诊断为肥胖症。

二、那么肥胖应该如何治疗呢？

首先到医院，找专业的医生帮助你，全面化验检查，除外继发性因素造成的肥胖，同时全面评估肥胖带来的并发症，从而选择一个适合的治疗方法。继发性肥胖症应针对病因进行治疗；如果是单纯性肥胖，治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗，各种并发症及伴随病应给予相应的处理。

1.行为治疗

对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯。自觉地长期坚持是肥胖症治疗的首位及最重要的措施。

2.控制饮食及增加体力活动

轻度肥胖者，控制进食总量，采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖高脂类食物，使每日总热量低于消耗量。多作体力劳动和体育锻炼，逐渐达到正常标准体重，关于运动量的制定应该因人而异，原则上采取循序渐进的方式。

3.药物治疗

对严重肥胖患者可应用药物减轻体重。用药可能产生药物副作用及耐药性，因而选择药物治疗的适应证必须十分慎重。根据个体情况衡量可能得到的益处和潜在的危险作出决定，一定要求助于专业的医师。

4.外科治疗

对于重度肥胖、减肥失败又有严重并发症，而这些并发症有可能通过体重减轻而改善者，腹腔镜下微创手术是最佳选择。术前要进行全面的检查，对全身情况作出充分估计，特别是糖尿病、高血压和心肺功能等，给予相应的监测和处理，术后定期到医院复查，最好有专门的医疗团队进行长期随访。

中老年朋友是患各种代谢性疾病的高危人群，更要严格控制自己的体重，一定不能胖起来！让我们控制好自己的体重，走出健康第一步。