浅析大学体育舞蹈教育

摘要：作为一项高贵优雅的运动，体育舞蹈不但可以舒展身心,调节现代人忙碌的生活,还有良好的社交功能。在我国，自一九八六年正式引进后深受人们喜爱,因为体育舞蹈体现的是对美的追求和陶冶情操,同时它具有锻炼身体的特性,能够满足人们的精神生活要求。

关键词：体育舞蹈 气质 健康 价值

体育舞蹈，原名国际标准舞，它是通过人们充满生命活力的韵律抒发内心情感的身体活动,同时以人自身的形体动作作为物质手段,具有消遣、娱乐、健身、竞技和审美文化价值。它内涵丰富,涉及范围广, 是健与美相结合的运动项目之典范，其中包涵了舞蹈学、音乐学、力学、美学、心理学、服饰学以及运动训练学等。它跨越 体育、艺术、教育三大领域，还是一种重要的社交礼仪和相互交流感情的交际手段，也是一种不受国界限制的“世界语言”。因此，体育舞蹈进入高校课堂，符合新时代对体育课程设置和教学改革的需要,合乎学校体育培养现代化新人和大众体育发展，是在社会主义市场经济条件下全面提高人才素质的一个重要方面。

一、大学体育舞蹈教育的重大作用和意义

首先，有利于大学生的身心健康。

据专业人士测定:二至三分钟的一组频率较高的舞步所获运动量与其它体育活动的运动量相比可达中等以上。在能量代谢率的比较中，华尔兹和探戈高于网球而接近羽毛球；伦巴和牛仔舞的能量代谢率接近或高于艺术体操的走步和广播操；恰恰舞和快步舞接近于马拉松；狐步舞接近网球。可见体育舞蹈是一项非常有锻炼价值的健身运动。大学生正处在身体发育的成熟和定型期，对他们进行体育舞蹈教育，不仅可以改善其呼吸系统和心血管循环系统的机能状态，增强其关节和灵活性肌肉力量，还可以消除他们学习生活中的紧张情绪，更可帮助其保持健美的体型。

其次，有利于改善人际关系。

这取决于体育舞蹈的社交性。作为一种无声的语言，体育舞蹈是人们交流思想,抒发感情的最好的表达方式之一。良好的感情交流使人与人之间产生感情,或相互受到感染,使人产生友谊。而社会关系的和谐正是依靠增加社会交往、普及人文精神、提高文化素质及文明的行动方式促进。另外体育舞蹈在集体场所进行是一种群体运动,能使参与者体验集体与个人的关系,把“我”置于“我们”之中，有明显的心理学价值。在翩翩起舞的过程中,人们将注意力集中在欣赏舞曲和依照音乐节奏抒发内心情感上,使身体的其它部分得到调整和充分休息,所以说体育舞蹈具有消除疲劳、陶冶情操的作用。

再次，有利于激发大学生审美情趣，其陶冶情操。

体育舞蹈中的每一舞种都具有强烈的鲜明独到的艺术风格和艺术表现力。在参加这项舞蹈锻炼时，优美动听的音乐，美妙动人的舞姿以及活泼欢快的气氛可以十分微妙地感染在场的每一个人，使之忘掉工作中的烦脑和生活中的忧愁以及学习中的不快，诱使人们随着强有力的欢快的音乐节奏翩翩起舞，从而获得身心的满足。对于身体处于生长发育的大学生，体育舞蹈锻炼更是使它们的身心在得到愉快休息和美的享受的同时陶冶了学生的情操。

还有一点就是，体育舞蹈有利于大学生塑造健美形体

体育舞蹈的技术动作受身体形态等方面因素的影响很大,其练习对身体姿态也有相当高的要求,因此在体育舞蹈的练习中把身体形态的练习作为舞蹈基础练习。体育舞蹈的各舞种都要求几种严格的身体姿态：抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放松、膝放松、大腿和臀部加紧上提等。这些姿态符合审美学和体育美学，通过长期的舞蹈锻炼可以使低头、弯腰、驼背等不良的身体姿态得到改善, 表现出一种拥有朝气蓬勃,健康向上的感觉和良好的气质素养,正确优美的身体姿态帮助人形成高雅的气质和风度。同时，体育舞蹈更有消除人体多余脂肪含量,塑造健美匀称体形的重要作用。

最后，体育舞蹈锻炼利于娱乐及社交功能。

体育舞蹈作为一项体育运动项目，它的娱乐性很强。其中十个不同的舞种,拥有十种风格不同的音乐伴奏, 有的旋律优美, 有的节奏欢快,还有的更是节奏强劲。人们在不同品类的音乐伴奏下力求以动作优美、协调与全面身姿进行锻炼,可以尽量把自己的热情与活力、快乐与自信融入,使参与者得到极大的娱乐和自我满足、自我实现等心理感受和情绪体验。体育舞蹈最早的形式是一种国际流行的交际舞——社交舞, 具有广泛的社交性，它联络和沟通着不同国家、不同民族的人群,是一种世界形体语言。同时参与者不论男女老少，适用于不同的人群进行锻炼。体育舞蹈可分为单人舞练习、双人舞的练习、团体舞的练习等形式,故此在练习过程中是对象范围得到增加,容易起到更多情感交流、增加交往对象和增加友情机会的作用。

二、对于加强大学体育舞蹈教育的几点建议

1、增强对体育舞蹈教学认识，提高对其定位

高校开设体育舞蹈课是培养学生综合能力和素质的一种积极手段，是顺应时代发展的要求。它除了可以帮助养成良好地方姿态，正确的风度礼仪，还可以提高学生对美的感受力和人际交往能力，这对于他们的将来是非常宝贵的一笔财富。在教学改革的进程中，每一位高校体育舞蹈教师都有责任提高自己的专业素养，逐步完善这门新兴学科地方建设，使高校的体育舞蹈得到推广和普及，为丰富高校学生业余文化生活作出而努力。

2、制定科学的体验舞蹈教学计划

大学生正处于青春发育期，求知欲强，渴望了解和接触世上的健身运动，掌握一定的运动技能，并具备了独立思考、判断等能力，注重形体美和个人气质的培养。由于各地区学校体育舞蹈课教学程度的开展情况和学生基层条件不一，造成水平差异性较大，因此高校舞蹈教学应以基础为主，表现学生的风格，突出锻炼目的。可采用分级教授体育舞蹈等传统比赛套路.使教学内容适应学生的实际水平。从目前的体育舞蹈发展趋势来看，体育舞蹈有竞技和自娱健身两大类，其锻炼目的在于增强体质和强身健体。

3、编撰制定优秀的体育舞蹈教材

教材是教师顺利完成教学工作的保障，也是教学工作得以进行的重要依据，教学大纲的修订必须与国家基础教育的课程目标一致。确定高校的体育舞蹈课程目标、价值与性质，选取何种舞蹈作为教学内容，用什么样的教学方式来教学。能成为全国高校舞蹈体育课程教学的依据。体育舞蹈是这些年才被纳入我国普通高校课程体系中的一门新兴的体育课，时间较晚，有着广泛的可开展性和强体健身的作用。由此体育舞蹈教师要依据教学的时数、教学的任务目的以及学生的兴趣的要求，细心编写教材，正确安排教学内容，以及适当的传授知识理论，只有这样才能使学生得到全面的发展。

4、激发学生学习兴趣,加强教育引导

为了加强教育,能使学生深刻的了解体育舞蹈专项特点及功能,提高对知识的认识、更新教育理念。学校负责教学领导的重视程度，是舞蹈体育专项能否健康开展的关键，在大学中体育课程，不仅需要对传统特色项目的继承，同时还需要有创新的项目来激发大学生对舞蹈体育充分认识。 学校应从多途径、多方位来引导学生积极参与到体育舞蹈运动中,加强学生的身体素质，健全学生的身心协调，为达到“终身体育”和“健康第一”的目标。体育舞蹈是这些年开始流行于中国的健身项目，它不仅具有心理学价值、美学价值、和运动学价值，可以激发学生个性发展，共同发展的有效运动项目。

5、加强和完善体育舞蹈设施的建设

体育舞蹈项目若想得到长远深化的发展，首先要加大投入设施力度，这就要求高校的领导要更新教育理念,与时具进，增加室内场地基础设备的投入,逐渐完善体育舞蹈室内场地、仪器设备环境以及仪器设备良好的室外场地，这是开展教学活动的重要先决条件。

6、加强对体育舞蹈教师的培训

体育舞蹈引自世界各个国家，是一项专业性很强的项目。它拥有十个舞种并且拥有风格各异的丰富的内涵，每一个舞种都饱藏着这个民族丰富的文化底蕴。 作为高校体育舞蹈教师，有必要解他们舞蹈设计理念和技术理论知识，掌握体育舞蹈的技术规律。 因此，个高校应为体育舞蹈教师提供系统学习的机会，不断提高教师的自身的业务水平和教学、训练能力，对高校体育舞蹈运动的发展起到至关重要的作用。提高体育舞蹈教师的专业技术等级结构和裁判技术等级结构。

总之提高体育舞蹈水平,不仅有助于大学生在社会日常生活中的交往,同时对促进大学生的情感交流、思想观念的面向现代化,面向世界是有积极意义的。学生通过学习体育舞蹈,增进了同学之间的友谊,培养学生协调性,柔韧性,关节的灵活性和动作韵律感、节奏感、美感,提高学生的身体素质和文化修养,形成良好的体态、舞姿和气质。在今后的工作中可以更进一步开展这一活动,使它得到更深更广的发展,为实现终身体育教育和开展全面健身服务。因此，在大学教育中必须充分重视体育舞蹈教育。

参考文献：

[1] 郑 鸿, 江 芸. 体育舞蹈的审美要素[J]. 福州师专学报, 2006(2)

[2] 曲爱宁. 对舞蹈与健美操运动技能迁移的研究[J]. 中国科技信息, 2007(2)

[3] 潘 婧. 试析健美操运动审美价值[J]. 安徽教育学院学报, 2005(6)