围观统计数据：比比更健康

心理解读：

人们为何这么热衷于围观各类

榜单、对比各种数据、寻找自己的

相对位置呢？这个问题的根源可能

要追溯到百万年前的某一天，我们

的某个原始社会祖先刚刚跟族人们

吃完一起猎来的野味，打个饱嗝，

不经意走到河边，俯瞰流水潺潺，

仰看云卷云舒，心里模模糊糊地浮

起一个问题。正如百万年后的那

天，你吹着海风看潮起潮落时，也

不禁想到：我是谁？

源自千百年的自我探寻

从自我意识萌发的那一刻起，人类就没有停止过对

自我的思考和探索，但是人类很难直接获得有关自我的

信息。由于群居的生活特点决定了人的社会属性，所以人

们往往通过与周围人的比较来定义自己在现实生活中的处

境、地位等社会特征，如能力特点、智力水平、观点的倾

向性、身体健康状况等等，在比较性的社会环境中获得意

义感。美国社会学家Festinger把这种现象命名为“社会

比较”，这是人类在相互作用过程中不可避免会产生、并

且普遍存在的一种社会心理现象。

社会比较的过程包括认知、情感和行为等不同的成

分。与常人相比，我的健康状况如何？在同行业中，我的

收入怎么样？跟我的合作者相比，我的贡献有多大？与我

的竞争对手相比，我胜出的机率有多少？人们根据自己不

同的社会角色、在不同的社会领域通过与他人的比较，得

到一个参照点，并依此来做出相应的评价、判断和决策。

因此社会比较的过程和信息对人类具有基本的进化价值，

会影响到人们的自我概念、情绪状

态和对未来的期望。

比上不足，比下有余

从比较的方向上看，与更优秀

的人作比较，称为“上行比较”；

反之，与不如自己的人相比，称为

“下行比较”。

当人们与比自己优秀的人比

较时，往往会希望自己也能够那么

好、甚至做得更好，这种“天天

向上”的价值取向会产生向上的驱

力，产生鼓舞作用，促使自己积极

地去获取有效信息来提升自己。

一项关于疾病治疗的研究发现，癌症病人会花更多

的时间阅读其他病人的积极内容，而且阅读的积极内容越

多，病人就会体验到更多的积极情绪，对自己病情的评价

也会更好；如果病人获知其他病人的恶化信息时，则会感

到焦虑和紧张，应对疾病的信心也会下降。也就是说，积

极的榜样可以使病人感到鼓舞和安慰，从而有助于治疗。

当人们遭遇失败、丧事等消极的生活事件时，则更倾

向于进行下行比较，通过降低自我评价的参照点，来维持

自己的主观幸福感和积极的自我评价。因此，下行比较是

应对压力事件、维护心理健康的一种应对机制，具有很好

的适应功能。老百姓常说的“比上不足、比下有余”就是

这样的原理。

因此，面对跑不过的“平均数”，我们可以：借鉴

“下行比较”的心态，一句“数据很丰满，现实很骨感”

大可一笑而过；采取“上行比较”的实际行动，向着平均

数，前进！（来源：中国科普博览http：∥

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